Inhaliere 1-2 Tr. Öl aus der Hand oder verwende es in einem Vernebler, dem sogenannten Diffuser. Der Geruch stimuliert über das Riechorgan die Amygdala und andere Bereiche des Gehirns und beeinflusst die Stimmung. Auch die Luft wird gereinigt und dies unterstützt das gesunde Atemsystem.
Verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl auf die Fußsohlen, hinter den Ohren, auf dem Brustkorb, im Nacken, dem Puls oder einer Region, die besondere Aufmerksamkeit benötigt, auftragen. Ätherische Öle können in 30 Sekunden über die Haut die Blutbahn erreichen. Sie dringen besser und schneller in die tieferen Schichten des Gewebes ein, wenn sie verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl aufgetragen werden. Achtung: Generell immer erst auf Empfindlichkeit testen und bei Verwendung von Zitrusölen auf der Haut UV-Licht meiden.
Füge 1-2 Tropfen Öl z.B. an ein Glas Wasser oder Tee hinzu. Achtung ist geboten bei scharfen Ölen, wie zum Beispiel Oregano, Zimt, Cassia. Diese Öle können am besten auf einem Löffel Honig oder in einer Kapsel eingenommen werden – den sogenannten Veggie Caps. Sanfte Öle wie zum Beispiel Frankincense oder Copaiba können direkt auf die Zunge gegeben werden. Wie ätherische Öle angewendet werden können ist auf dem Etikett vermerkt. Bitte niemals mehr als 18-24 Tropfen pro Tag ohne ärztliche Empfehlung einnehmen.
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